知识无边，学海无涯;

　　再接再厉，继续努力。

　　10月17日晚，太极宗师陈正雷公开课于郑州东区·正雷太极书院开讲;19点整，百余位陈正雷太极体系会员准时到达，都渴求着宗师的面授技艺，现场一派热情、高兴的氛围!　　

　　陈正雷宗师带领众会员向历代先师上香行礼后，即开始主题为《太极拳内功修炼》的讲座。通过宗师与会员的互动得知，今天到场的会员，大部分都已习练了1～3年的太极拳，都有了一定的基础，部分会员身上还有了相应的感受，针对这种情况，陈正雷宗师首先从经络讲解入手，重点讲了练气的方法和练气的三个过程。　　

　　宗师讲道：气通过意念存在于体内，叫做内气;爆发出去就是内劲。首要条件就是要“静”!通过缠丝劲的认真练习，三个月找到内气的大有人在，方法非常关键。太极拳要求放松、柔和、缓慢，这是独特的练功方法与手段，而不是最终的目的。目的是为了尽快的疏松经络、引动内气，使内气与外形相机的结合起来，才能做到充实、壮大、饱满。这是第一个过程。

　　内气的初步表现在手上，手指有发麻发胀的感觉，就是内气的初步表现，但是这种感觉可能会时有时无、忽影忽现，这是因为内气还没有打通。　　

　　第二个过程是内气与外形怎么相机的结合起来。这需要在老师的精心辅导下，纠正动作、捏架子，让动作顺随，有周身相随、连绵不断的感觉，通过这种独特的方法练到的气感，逐步的存到丹田，慢慢的小腹部有沉重、膨胀、饱满的感觉，这个感觉需要3～5年，有了这种感觉，说明小周天已经打通了。这个过程是内气与外形结合的过程，通过松柔慢达到去僵求柔的过程。　　

　　第三个过程就是以内气催外形的过程。以意导气、以气催形，气到了，外形是随气而动，气不到，形势截然不动。气到了以后，要放松下沉，周身形成一个完整的体系，一个整体的合力。气要能沉到脚上，才叫做打通了大周天。才能做到落地生根，步伐轻灵自然，从而达到力坠千斤、下盘稳固、上肢轻灵的状态。　　

　　随后，陈正雷宗师亲自带领众会员，通过云手、站桩、采气等动作，切身的感受内气与周身的结合，会员们都很认真的做动作、用心的体悟身体的感受。　　

　　公开课最后，陈正雷宗师不忘给会员们签书留念。

　　宗师鼓励语录：

　　练功到一定阶段，出现不舒服感觉的时候，其实是进步的表现。要咬牙坚持，继续努力练习，再练到舒服了，就又上了一个台阶。

　　太极功夫是“一层深一层，层层意无穷”，要逐步的去攀登!