活动内容

　　尽管从几天开始就被各种“我要躲雾霾”的呼声淹没，但依然没能阻挡住我们到新华社皇亭子社区开展太极拳教学活动的脚步!

　　12月16日下午2点，当窗外雾霾四起时，室内正热情洋溢。太极拳的魅力在正雷太极书院朱帅教练的幽默课前讲话中一点一点的升级。“老师我出汗了”“出汗就对了，排毒养颜”，课堂在这种小愉悦的氛围中顺利地进行着。在两个半小时的课堂里，朱老师带领大家学习了课堂礼仪、太极养生操，以及大名鼎鼎的“站桩”。

　　在太极养生操的学习之后，“在太极中健康生活，一定要坚持，因为只有这样你才会知道身体越来越好”这一理念开始得到现场越来越多参与者的肯定。

　　在政府、社区、正雷太极书院等各方力量的积极推动下，昨天的太极第一课完美收官，期待下期再见。
　　跟随图片，一起来重温昨日课堂吧~

　　上课前，热心学员先来前排围观一下

　　学习太极，从课堂礼仪开始

　　抱拳礼

　　合掌礼　　

　　

　　太极养生操　　

　　一拍即合来站桩　

　　小知识

　　朱教练强调：“打太极伤关节的认识是错误的!因为你没有遇到'明师'，没有掌握动作要害。在左开弓步拉筋时，左脚尖微向内扣，保证膝盖骨要和脚尖在一条线上。”