太极拳是一门博大精深的功夫。以前只有中老年人爱练太极拳，现在很多年轻人也加入到练习太极拳的行列。陈式太极拳是所有太极拳流派的起源。怎样才能打好陈式太极拳，并悟出其真的内涵呢?其实在我们日常生活中，有四个字的黄金法则，就是信、解、行、证，这四个字也适用于陈式太极拳的修炼。　　

　　练好陈式太极拳的法则一：信

　　其实，首先你要觉得陈式太极拳是一种很不错的拳法。它是传统文化的一个组成部分，涉及哲学、武学、医学、力学、美学等诸多方面。习练陈式太极拳不仅养身、防身，而且会受到中国传统文化的感染和熏陶，学会谦和、包容。要相信，陈式太极拳的所有招式和拳法理论都是正确的。

　　要相信“世上无难事，只怕有心人”，只要如理如法，一门深入地学习，就一定能学。　　

　　练好陈式太极拳的法则二：解

　　信之后就要解。要认真学习陈式太极拳经典理论和拳理拳法，起初不可能透彻的理解。

　　但要明白陈式太极拳到底应该怎么练?怎样切入?否则就会差之亳厘，谬之千里。　　

　　练好陈式太极拳的法则三：行

　　其实这个字主要说的就是要实践，就是所有的练习都必须从基本功开始。这一过程就是在陈式太极拳的经典理论指导下，长期不懈地进行符合拳理拳法的陈式太极拳习练。

　　实践出真知，通过长期实践，习练者对拳理拳法又有更进一步的理解。　　

　　练好陈式太极拳的法则四：证

　　实践到一定阶段，就达到了“证”。这时不仅是思想上有所悟，在身体上也有所悟，这就是真正的受用。比如由亚健康状态转变为健康，这是身体健康上得到的证实。由过去的身手僵硬转变为松柔弹性，这是劲力方面得到的证实：由过去对人处事不圆融到现在与人和睦相处，处处逢源，这是心性改变得到的实证。

　　习练到更高阶段，由量变到质变，达到行、立、坐、卧皆太极，这就证明你的太极功夫融合到生活和工作中去了。