编者按：“世界这么大，我想去看看”，这是曾经很流行的一句话，在繁闹的都市生活下，人们都想要找到一片属于自己的宁静的地方，在那片地方小憩片刻，放下压在自己身上的一切烦恼和包袱。正雷太极书院自成立以来，始终秉承着“打拳 读书 慢生活”的宗旨与理念。北京总馆落地近一年，在这一年时间里，有越来越多的人加入我们，体验“读书、打拳、慢生活”的闲逸。我们特别采访了书院学员顾国宁(央视新闻主播)，听听他的收获与建议，以期书院越来越好。　　

　　△工作中的顾国宁老师

　　(一)、问：顾老师，您在咱们书院练拳已经一月有余，还属于一个初练的阶段，不知道您对太极有一个什么样的认识?

　　顾：其实对我来说，由于工作性质的关系，经常不能按时上课。现在对太极拳的认识还停留在表面，目前所学的太极知识也就是站桩、云手。我觉得学太极是万万急不来的，正所谓“太极十年不出门”要想学好太极，最起码得对太极有一个认识。通过这几次的学习，在心理上、意识上对太极已经有了一个粗浅的认识，这对我以后的太极学习很有帮助。　　

　　△在书院接受采访

　　(二)、问：顾老师，我们都知道作为新闻主播，除了要求过硬的专业素质外，还要有强大的心理素质。在这样的高强度的情况下，更需要放松，不知您在接触太极之前，有没有采取过其他的放松方式?

　　顾：我是在一个高强度、高压的状态中工作的。每天至少进行两到三个小时的直播，在这两三个小时内需要精神高度集中，不能出现一点点问题。长期处于高压状态下的人，更需要一个合理的方式进行放松。我之前曾经学习过羽毛球，游泳，但是这些运动强度很大，也仅仅锻炼了筋骨，练不了心态。而太极拳却是可以锻炼两者的东西，小的时候见过爷爷习拳，一直到暮年，他的心态和身体都特别好。我都快四十岁，是该向内看，寻求内在的精神力量，这是我选择学习太极拳的原因。　　

　　△顾国宁老师在书院练太极

　　(三)、问：您在咱们书院练拳一段时间了，您觉得咱们书院在太极拳教学方面有什么样的特点?

　　顾：正宗，对我来说，咱们书院的太极拳特别正宗。我身边的同事也有学习太极拳的，但是，通过在咱们这学习太极拳之后，我觉得他们的练习都存在误区，在他们身上都出现了这样或者那样的不适感，我会建议他们来这里学习正宗的太极拳。　　

　　△工作中的顾国宁老师

　　(四)、问：您觉得太极拳吸引您的地方在哪里?

　　顾：太极拳其实是一个内家的功夫，它是对自身的一种修炼，你完全可以在站桩的时候神游天外，这和以往的竞技体育完全不同。太极拳很好的契合了中国传统哲学。竞技体育的发力需要腰带肩、肩带肘、肘带拳。而太极不是，太极的发力是“身未动、行已远”。练习太极的时候，你完全可以追溯本我，而这是太极拳最吸引我的地方。

　　△生活中的顾国宁老师

　　(五)、问：您练习太极已经一个月，您觉得自身有哪些变化?

　　顾：我觉得练习太极的这一个月以来，给我最大的感觉就是气息变得愈发深沉，身体变得愈发放松。因为真真切切的感受到了太极拳的好处，我现在才利用一切可利用的时间进行练习。比如说在直播的时候，假如中间插入了一个五分钟的视频，那我就会抽出四分钟的时间进行站桩，放松自己。

　　△顾国宁老师与同事的合影

　　(六)、问：您觉得咱们书院有什么地方吸引你，或者是需要改进的地方?

　　顾：在忙碌的日常，能有这样一个地方，让不同岗位的人聚在一起，读书、打拳、聊天……这些都是咱们书院吸引我的地方，当然，除了这些，咱们书院整体的气质也是特别吸引我。至于你说的改进的地方，我觉得如何使传统文化遍地开花，加大品牌推广力度，这可能是我们需要做的地方。遍地开花并不意味着良莠不齐，我希望咱们的书院不仅能遍地开花，更能花开结果。

　　采访：高宏伟

　　文字整理：刘晓威

　　审核：史娅茹