儿童太极拳培训--雏鹰班

时间:2016-12-02作者:HUI 点击:

  青少年因为学习压力大,有些人由于没有合适的放松方式导致出现不同程度的焦虑、烦躁,甚至是抑郁;长期高强度的学习生活,因不良坐姿,而且又找不到合适的放松方式,正处于成长期的他们出现骨骼发育变形一系列症状;长期没有合适的运动项目以至于沉迷于网络游戏,伤害身心;生活饮食习惯不良引起过度肥胖或者消瘦;长期在污染的空气中生活导致身体免疫下降等问题正在严重危害青少年的健康成长。

  青少年习练太极拳对其身心的健康发展有哪些作用?

  一、青少年习练太极拳可以正其骨骼

  太极拳要求姿势中正,不偏不倚,既纠正了不良姿势,又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。

  

 

  二、青少年习练太极拳可以锻炼心肺功能

  太极拳要求动作与呼吸配合。经常练习,肺组织得以锻炼而肺活量增加,免疫力改善。

  

 

  三、青少年习练太极拳可以健肠胃

  太极拳迈步如猫行,松沉安舒,动作如螺旋又如抽丝。动作轻柔缓慢,长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大,肠胃器官蠕动加快,促使食欲增进、消化机能加强。  

 

  四、青少年习练太极拳可以促身体循环

  由于太极拳重视呼吸配合,在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时,促进血液循环。  

 

  五、青少年习练太极拳可以利脑养性

  习练太极拳就是大脑记忆锻炼动作的过程。练拳全神贯注、从容不迫、以柔克刚,也是一种修身养性的体验。与此同时太极拳锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。

  

 

  儿童太极拳培训--雏鹰班详细介绍:http://www.zltjsy.com/tjkc/70.html

  可免费体验课程,由于班级有人数限制,报名需提前预约。

  报名电话:010-56035690  18910162155

  联系人:李老师