拳友问：走太极拳老架一路是否越慢越好？打拳时腿疼能恢复好吗?

        陈媛媛老师答：

　　腿疼能不能恢复这要看你的腿疼，是什么原因造成的，是什么程度。打老架一路越慢越好也不绝对。我们讲太极拳有几个检验的标准叫做：

　　轻而不浮

　　沉而不僵

　　快而不乱

　　慢而不散

　　其实这个也是父亲陈正雷经常讲的，就是你检验你练拳好坏的一个标准。其实我觉得万事都是这样的，做人的标准更是这样的。

　　练老架一路，练的慢可以，但你要遵循这几个原则，练的快也没有问题，也遵循这几个原则就行了。练老架一路的过程中你如果练得很慢，你能劲力不断，还很松，那应该就是一位习练高手了。因为老架一路整套劲力不断、又练得很慢的情况下，那可能会练到半个小时。当然，这不是初学者就要达到的。这一定是习练很多年，有足够的腿部力量。一站就腿部发抖，那绝对练不了慢的。所以慢不是绝对的。